שיעור באורך של כשעה וחצי בו שמים דגש על ההיבט הפיזי והנשימה. האטה יוגה מבקשת ליצור איחוד של הגוף עם הנפש והמחשבה. שיטה זו מתאפיינת בהחזקת התנוחות למשך זמן ארוך ומעברים נוחים בין התנוחות ללא עזרים.

בנוסף בשיטה זו, שומרים על עמוד השדרה והשרירים גמישים, ובמקביל מכווצים ומותחים איברים פנימיים ובלוטות בגוף.

 

בשיעורי האטה יוגה יש דגש על התכנסות, מודעות מדיטטיבית ותנועה תוך כדי נשימה.

​

בכל שיעור משתתפים עד 12 מתרגלים.

​

השיעורים מתקיימים בסטודיו לפי לוח השיעורים מטה

​

​

מי שמעוניין בשיעור פרטי 1-על-1 - מוזמן ליצור קשר לתיאום